Söndagen den 31/5:

Solens strålar flödade och även fast navigationen i bilen inte var på topp var humöret däremot så. Målet för dagen var Kisa (i Östergötland) och närmare bestämt Kinda Ridklubb där jag (Anders) hade en inbokat föreläsning. 

Föreläsningen skedde i samverkan med SISU Östergötland som på flera sätt stöttar idrottsföreningar i utvecklingen av sin verksamhet.

(http://iof4.idrottonline.se/SISUIdrottsutbildarna/Distrikt/SISUIUOstergotland/)

Under dagen diskuterade vi flera områden inom idrottspsykologi och hur du kan arbeta med dig själv i syfte att stärka din prestation. Närmare bestämt pratade vi om:

• Hur idrottspsykologi och det mentala kan påverka ens prestation och vilka erfarenheter deltagarna hade av detta.
• Olika exempel på hur du som idrottare kan förbereda dig inför en prestation.
• Hur idrottaren utvärderar sin prestation och vad som kan vara fördelaktigt att fokusera på.
• Hur idrottare i en grupp/lag kan stötta varandra (även om ryttarna tävlar en åt gången) i med- som motgång.

Nedan återfinns en bild på deltagarna i samband med föreläsningen:

Roligt är det alltid att föreläsa, men speciellt inför grupper där deltagarna är så pass engagerade, rika på frågor och villiga att reflektera kring idrottspsykologi som de var på denna ridklubb.

Nu när sommaren äntligen börjar komma även vädermässigt vill vi båda här på bloggen skicka ut en uppmaning om att gärna skicka in frågor som vi kan behandla under sommaren. Aktiviteten kanske kan höjas en del framöver så ta chansen att slänga iväg ett par frågor, funderingar eller kommentarer!

På återhörande // Anders och Tom