Hej alla idrottspsykologiskt intresserade människor!

I förra inlägget (http://prestationspsykologi.bloggplatsen.se/2014/07/27/10801829-ledarskap-vad-gor-att-barn-stannar-kvar-respektive-hoppar-av-idrott-fysisk-aktivitet/) avverkades teorier för att förstå vissa faktorer som driver barn/juniorer till att vara fysiskt aktiva och vad som får dem till att välja att inte vara fysiskt aktiva i en idrott. I följande inlägg kommer förslag på strategier där teorierna har används på ett praktiskt plan för att främja motivation.

Strategier för att möta barnet/juniorens behov och öka motivationen.

Barn/juniorer har olika motiv för att vara fysiskt aktiva, utmaningen för en ledare är att hitta individens motivationskälla och sedan ge individen förutsättningar utifrån den primära motivationskällan. Detta kan kräva att ledaren individanpassar sitt bemötande beroende på vilken motivationskälla barnet/individen har. (Weinberg & Gould, 2007).

Strategier för barnens färdighetsutveckling.

-         Implementera effektiva instruktionsövningar (effektiva demonstrationer och kontinuerlig feedback).

-         Fostra ett positivt instruktionsklimat där även vad individen gör rätt lyfts fram.

-         Var kunnig i den tekniska och taktiska aspekten inom idrotten.

Strategier för att barnen ska ha roligt.

-         Forma realistiska förväntningar för att undvika negativ coaching resultat och frustration.

-         Ha övningar aktiva (försök att ha få övningar där många spelare står passiva över en längre tid).

-         Skoja och skratta runt fritt med barnen.

Strategier för att barnen ska skapa kontakter.

-         Skapa tid för barnen att forma vänskaper.

-         Planera in sociala events utanför idrotten (pizza kvällar o.s.v.)

-         Skapa lite ledig tid innan och under övningar.

Strategier för att barnen ska känna spänning.

-         Lägg inte för mycket tid på en övning, variera övningarna.

-         Lägg in en ändring av aktivitet t.ex vattenpolo för simmare eller doppboll för fotbollsspelare.

-         Fokusera på korta och bra övningar.

Strategier för att barnen ska bli fysiskt tränade.

-         Lär unga idrottare hur de styr sin egen träning.

-         Organisera och planera meningsfulla övningar som riktar sig till att förbättra fysiken.

Strategier för att barnen ska känna lyckande.

-         Låt barnen tävla.

-         Hjälp barnen att definiera att vinna inte enbart är att vinna mot en motståndare utan att bli bättre med utgångspunkten från sina egna mål och standards.

Hoppas ni fann detta inlägg men även hela ledarskaps delen lärorik och att ni kan ta med er lite av det i er ledarroll och vardag! Ha en fortsatt trevlig kväll!

”Barn med låg perception av deras idrottsliga färdigheter deltar inte i idrott, eller så hoppar de av, däremot barn med hög perception av sin kompetens deltar och fortsätter”

Med varma sensommarhälsningar Tom

Källa:

Weinberg, R., S. & Gould, D. (2006). Foundations of sport and exercise psychology. Human Kinetics.