Människor ställs hela tiden inför olika utmaningar i livet, både inom idrotten och övriga livet och inför dessa utmaningar är det naturligt att självförtroendet och motivationen kommer att dippa. I denna situation har individen två val, antingen att acceptera att det inte finns något att göra eller tar du tag i situationen och jobbar med dig själv för att komma dit just du vill. Genom en rad olika tekniker kan du genom prestationspsykologin få stöd och hjälp att nå dit du vill, ta chansen genom arbete med dig själv och dina tankar, dina känslor och olika beteenden för att nå de mål och de visioner du själv har!

- Kalle är den bästa forwarden i laget, trots detta blir Kalle nervös inför matcher och ju viktigare matchen är, desto nervösare blir Kalle vilket kan resultera i att han spelar sämre.
- Amanda är ledare för ett rehabiliteringscenter, dock märker hon att när klienterna börjar bli bättre minskar deras motivation att fortsätta och många avslutar sin rehabilitering tidigt.
- Mario har återhämtat sig till 99 % från en knäskada men upplever i sitt spel att han blir försiktig i vissa situationer trots att han är helt återställd men känner att hans självförtroende inte riktigt var som det var innan skadan.
- Peter känner stort tryck från sin tränare att han måste prestera gång på gång och blir nervösare och nervösare inför varje prestation då han känner att han hela tiden underpresterar.

Känner du igen dig i någon av de situationerna som nämns ovan? Är din motivation svajjig på arbetet eller blir du nervös inför en viktig prestation inom ditt arbete? Känner du att du inte blir hörd i ditt arbetsteam eller saknar du motivation till att träna? I så fall är det inget ovanligt och du har kommit helt rätt då dessa är några av de områden som bloggen kommer att ta upp och ge tips på olika tekniker för att prestera och må bättre.

Bloggen kommer att beröra flertalet olika områden där några exempel är: myter inom psykologi, motivation, koncentration, målsättning, visualisering, självförtroende, kommunikation, personlighet, ledarskap, gruppdynamik, psykologiskt välmående samt många andra dimensioner inom idrott, arbete och övrigt.

Detta inlägg innehåller inte mycket referenser då det är ett introduktionsavsnitt och skulle innehålla mängder av artiklar då texten berör många delar utav prestationspsykologin. Var dock lugna! Bloggen är baserad på vetenskaplig forskning och när specifika delar t.ex målsättning, myter och visualisering berörs kommer aktuell forskning presenteras kortfattat för de områdena. Även artiklar kommer finnas om ni finner det intressant och vill grotta ned er ännu mer.

Har ni några frågor, funderingar eller intresse för annat får ni gärna höra av er!

Ha en fortsatt trevlig kväll önskar Anders och Tom!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När jag fick mitt jobb som teamledare var en av de första sakerna jag tänkte på ”Jag ska ha ett motiverat team, jag vill inte att medlemmarna i teamet ska bli uttråkade efter någon månad utan de ska fortsätta vara motiverade, inspirerade och gl...

Nu när allt på jobbet var uppackat och klart. Vad stod runt hörnet för mig som ledare då? Jo jag hade studerat 3 år psykologi på högskola och hade väldit högt självförtroende och var sugen på att testa det jag lärt mig och hade massa ideer kring hur ...

Hej Alliopa! Här kommer ett blogginlägg som skiljer sig endel från de andra inlägg som Anders och jag publicerat tidigare. Vi tänkte se vad ni läsare tycker om dem så ge gärna feedback! I ett par inlägg nu kommer ni få följa min resa när jag hade mit...

Användande av psykologiska termer   Sommaren flyter på och har med sig en trevlig blandning av arbete och semester. Under den mer arbetsinriktade delen av sommaren ingår att studera nya och intressanta artiklar som dyker upp. En av dessa ligger t...

  Lyckans ekvation!   Sommaren går och med den får vi förhoppningsvis uppleva lycka i alla de former som lycka kan komma i. Spontant hamnar lata dagar i solen, jordgubbar, fotboll och löpning högt på den lista vi skapade över sommarlycka. För e...